横店人才网328job.com：

    有压力才有动力，这是很多上司对下属说的话，事实上适当的压力的确能提高工作效率和激发人的潜在能力。但现在的问题是，职场人压力过大，各方来袭的压力压得他们喘不过气来，而这无论是对于工作还是生活都是极为不利的。

据一项调查显示，超过60%的职场人在工作中承受着各种压力，而压力主要来自于：职业发展、工作绩效、人际交往和职业技能四个方面。其中68.65%的职场人士近期和正在遭受着工作绩效压力，而31.04%的职场人士认为工作绩效压力是职场中面临的最大压力。

　　这四个方面基本概况了职场压力的主要来源，从上面的数据我们可以看到，工作绩效压力是职场人士面对的首要的、最直接的，同时又是强度最高、破坏力最大的压力源。工作绩效直接影响到一个人的工资收入和职业发展机会，只是这小小的绩效正让职场人变得越来越沉重。

这些压力如果不加以控制和转化，对于人的身心健康是极为不利的，也会影响职场人的职业发展，那么如何将压力化做动力，让职业发展更顺畅?不妨从下面5点小事做起。

1、正确评估自己

不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。心如止水可以说是十分适合职场人的心态，人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。

2、少些感情用事

职场讲究的制度和准则，感情在这里并不吃香，你在职场中不可太过感情用事，更不要将一些不良的情绪表现出来，这样于人于己都是有害的。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。

3、学会适应环境

俗话说，入乡随俗。职场人经常会遇到环境的变化，跳槽换公司是变化，升职来了新同事新上司也是变化，对付这些变化你要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。

　4、要知不足也要知足常乐

职场人的目标无疑是更高的工资、更高的职位、更大的成就感，这些一定程度上是辨别职场成功与否的标准。但对物质生活享受的许多方面则应知足，看看我们周围的世界五彩缤纷，如果太爱攀比，心理会失去平衡，多虑心必累。要与自己的过去对比，就会发现现在的生活已经好多了。

　5、多点人际交往

　　不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。