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    李丽是一个客服经理，上班时她热情开朗，积极地与客户沟通，友善的解决他们的问题。可一下班她就完全变了一个人，能不说话就不说话，能少说话就少说话，和上班时的状态完全不一样。难道她有双重性格吗？

　　当然不是这样，这样的情况被称为“选择性沉默”，是一种心理上的疲劳。造成这个原因的关键在于压力，因而会出现上班和下班两种不同的状态。现在职场上的压力巨大，8小时的工作承载的负担超乎想象，而在工作时很多时候你必须压抑住自己的情绪。就像李丽一样，也许她的性格本身没有看起来那么和善开朗，但她的这份工作要求她必须这样，于是她只能去扮演好这个她可能不喜欢的角色，而在生活中她可以放开她自己，做更真实的自己，于是我们看到了两个不同的李丽。没有哪一个李丽是假的，她们都是真实存在的。

　　但是这两者间的反差如果不能适当的调整好的话，很容易造成严重的心理疾病，可能导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人际之间的距离和隔阂，甚至诱发严重的抑郁情绪。

　　因此，无论多忙，每天我们也要留点时间给自己，听听音乐、看看电视、动动身体，让紧张的神经休息一会儿。此外，朋友们在一起不一定每次都要大吃大喝、放纵消遣，可以一起去郊外散散心、爬爬山、欣赏一些高雅艺术，让相聚带来愉悦轻松的感受，成为一次心灵按摩。

　　最后，家庭永远是最踏实的心灵港湾，多给家人一个温暖的笑脸、一个深情的拥抱，和他们一起做做家务、晒晒太阳，相信你会收到更多无价的回报。总之，让自己多一点热情、多一点主动，别让沉默变成冷漠，伤害无辜的心灵。