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　　328job导读：造成我们工作压力大的原因主要是由于高负荷的工作、不和谐的气氛，及琐碎的烦心事等都是压力产生的根源，容易造成我们心烦气躁、焦虑不安，如果压力过大，是不利于身体健康的，那我们在职场上有效的减压方法有哪些呢?


  　　如果是工作上的压力，不要一天到晚就只想着工作，可以找一些娱乐活动让自己放松一下，比如出去散散步，看看电影等等。

　　不管是从事什么行业的人，多多少少都会有一些压力，适度的压力是可以激励人前进的，但压力过大，不仅提不起工作积极性，还可能危害健康。所以我们应该如何来缓解职场的压力呢？

　　另一个要找清楚是什么给了自己压力的原因。只有找到问题，才能很好的解决问题。

　　要学会分散自身的压力，不要领导一交待什么事，不管有多大的难度，你都一个人扛，甚至还会联想到，如果做的不好，会被同事笑，会被领导炒等可怕的后果，其实，事情并没有想像的那样槽，不要给自己太大压力。
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　　还有不要太在意别人对你的看法，每个人对一件事的看法都不同，同样一件事，即使你做的再好，也会有人不满意。所以，遇到别人不友好的议论时，一定不要往心里去，只当作是对自己的考验。

　　给自己定一个约定，不管是生活上遇到难事，还是工作上遇到难事，如果自己已经努力了，仍然做的不出色，那就放任它，不去想它的结果，不要给自己增添无端的压力。

　　压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。本文将谈一谈如何用简单的方法，直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化解工作压力，重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸，变得更加充实且富有激情!